Les pratiques au coeur de mes accompagnements ...
Les Pratiques Somatiques :
Les Pratiques somatiques :
Qu'est ce que les pratiques somatiques ?
Les pratiques somatiques sont des approches qui utilisent le corps comme porte d'accès à la libération intérieure.
Le souffle, le mouvement et ceraines techniques corporelles permettent d'accéder à des zones du corps où se sont parfois accumulées des tension, des émotions ou des mémoires.
Dans mes accompagnements, j'utilise notamment :
- Le souffle conscient
- Certaines formes de breathwork
- L'EFT ( Emotional Freedom Technique )
- Le mouvement intuitif ou shaking
- Des pratiques de régulation du système nerveux
Ces outils permettent de travailler directement avec le corps, sans passer par le mental.
Ce que ces pratiques peuvent permettrent :
Ces pratiques permettent de ramener de la présence dans le corps et d'ouvrir un espace de transformation intérieure tout en douceur.
Elles agissent notamment :
Sur le plan physique et nerveux :
- Relâchement des tensions corporelles
- Meilleure respiration et oxygénation du corps
- Régulation du système nerveux
- Sensation d'ancrage et de présence
Sur le plan émotionnel :
- Libération progressive d'émotions retenues
- Meilleure capacité à acceuillir ses ressentis
- Apaisement de certaines réactions émotionnelles
Sur le plan intérieur :
- Reconnexion au corps
- Meilleure écoute de soi
- Plus grande capacité à ressentir et comprendre ce qui se passe en soi
Avec le temps, ces pratiques peuvent devenir de véritables ressources d'auto-régulation, utilisables dans la vie quotidienne.
Précautions :
Certaines pratiques de breathwork peuvent être déconseillées dans certaines situations ( pathologies respiratoires sévères, troubles cardiovasculaires importants, grossesse à certains stades, etc. )
Les exercices proposés sont toujours adaptés au rythme et aux besoins de chaque personne.
Le breathwork et les pratiques somatiques font partie des approches qui peuvent émerger au coeur du "Soin de lumière", selon le mouvement et les besoins lors de la scéance.
